Знаком с Ильёй лично, в том числе участвовал в группе, которую он вел для коллег. Мне нравится его стиль - бережный, но чёткий. Сейчас Илья делает годный тренинг. Если интересна тема злости - рекомендую. АНОНС ТРЕНИНГА "НЕУЖЕЛИ Я ЗЛЮСЬ? И ЧТО ТОГДА?"
1-2 декабря, г. Санкт-Петербург
Злость – это чувство, которое заложено в нас природой. Злость присутствует у каждого, хотим мы этого или нет. В биологическом смысле чувство злости – это энергия, помогающая сохранять свои границы, достигать своих целей.
Обросшая мифами, предрассудками и установками злость превратилась в табуированное чувство. Злиться нехорошо, неправильно, некрасиво. Порядочные, воспитанные люди умеют держать себя в руках, хорошие девочки не злятся, на детей злиться нельзя, как и на родителей и т.п. Получается, что отрицать и подавлять свою злость – правильно, выражать ее – нет. Но ведь отрицание злости сказывается на отношениях с людьми: злость помогает увидеть и понять, что то, как ведёт себя другой, для нас неприятно или неприемлемо. Злость – это сигнал, что кто-то или что-то нарушает наши границы, угрожает нашей эмоциональной или физической безопасности, нашему месту в группе, самоценности и т.д. Потеряв этот сигнал, сложно выстраивать здоровые крепкие отношения.
Если мы не разрешаем себе злиться, мы лишаемся колоссального количества энергии. Невыраженная злость остается злостью и блокируется внутри – появляются психосоматические болезни, много энергии уходит на сдерживание злости в себе, человек устает, приходит апатия…или терпение кончается, и человек может срываться на более слабых и беззащитных (детях и животных) или проявлять скрытую агрессию через саркастические шутки, едкие комментарии, обвинения, опоздания…
Чтобы получить доступ к энергии чувства злости, необходимо научиться его распознавать, замечать проявления, сигналы в теле, которые оно вызывает, понимать какие потребности стоят за ним и адекватно его выражать. Осознанная, в полной мере принятая злость мобилизует энергию человека, вселяет в него чувство уверенности и силы, подавляет страх.
В этой связи мы, практикующие психологи, Илья Лысенко https://vk.com/psy_lysenko и Екатерина Трощинина https://vk.com/ek_troshinina создали двухдневную программу по работе со злостью. Тренинг «Неужели я злюсь? И что тогда?» будет проходить 1-2 декабря с 10.00 до 17.00.
Мы ждем вас на этом тренинге, если вам:
- трудно отстаивать свою позицию и выражать свое мнение;
- проявляться в коллективе, особенно в конфликтных ситуациях;
- заявлять о своем дискомфорте на работе, дома, в отношениях с друзьями и близкими;
- свойственно терпеть и молчать, когда не согласны. Но иногда вас прорывает, и вы не можете с собой совладать, жалея в последствии о случившимся;
- хочется сразу убежать, когда на вас кричат, давят и что-то требуют от вас;
- привычно сдерживать злость и негодование внутри себя;
- боитесь разозлиться, потому что, тогда вы сможете разрушить что-то, кого-то или может быть мир вокруг себя.
В результате тренинга вы сможете:
- заложить фундамент своего уверенного поведения и умения отстаивать себя в конфликтах;
- освоить навык конструктивного и «экологичного» выражения злости;
- начать присваивать энергию, скрытую в вашей злости, и направлять ее на достижение своих целей и желаемых изменений в жизни;
- лучше понимать себя и свои потребности, когда злитесь. Сможете ответить себе на вопросы: «На что я злюсь?», «О чем мне говорит моя злость?»;
- сделать шаг в сторону более яркой, насыщенной и гармоничной жизни!
Стоимость участия в Тренинге «Неужели я злюсь? И что тогда?» 1-2 декабря 2018 года составляет 4500 при оплате или предоплате до 20 ноября, 5000 при оплате или предоплате до 1 декабря.
Количество участников на тренинг ограничено (не более 12-ти человек). Осталось пять мест.
Подробная информация в группе https://vk.com/moya_zlost_training
Для записи на тренинг свяжитесь с нами:
+7 (911) 159-91-32 - Илья https://vk.com/psy_lysenko
+7 (952) 245-26-35 - Екатерина https://vk.com/ek_troshinina
